mehtap kayıkçı的日记, 2022年03月8日

在2022年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

69 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2022年03月8日:

1035 千卡

脂肪: 33.39克 | 蛋白质: 57.91克 | 碳水物: 124.25克. 早餐: Zeytin, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. 晚餐: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yayla Basmati Pirinç. 小食/其他: Sütlaç, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter . 更多的......

1918 千卡

运动: Kadınlar için göbek eritme Egzersizi - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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