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Bueno un poquito más lento de lo esperado, pero sigo bajando y eso siempre es bueno
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96 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1836 千卡
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脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 84.83克 | 碳水物: 276.00克.
早餐: CasanCrem CasanCrem Light, Carrefour Tostaditas Light, Café Cortado. 午餐: La Serenísima Manteca, Fideos. 晚餐: Patas de Pollo, Muslos de Pollo con la Piel. 小食/其他: Café Espresso, Azúcar, Miel, Val Maira Pan Integral Total, Manzana, Banana. 更多的......
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3042 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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