在2022年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1795 千卡
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脂肪: 74.79克 | 蛋白质: 97.48克 | 碳水物: 162.89克.
早餐: Auchan Noisettes Décortiquées, Carrefour Lait Entier, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Oeuf, Carrefour Lait Entier. 午餐: Picard Épinards en Branches, Comté, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Picard Purée de Pois Cassé. 晚餐: Picard Potage Lyonnais, Roquefort Papillon, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Auchan Skyr Nature. 小食/其他: Auchan Cancoillotte à l'ail, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Lactel Kefir Bio, Picard Échalote Coupée , Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Ail, Endive. 更多的......
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2302 千卡
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运动:
vélo - 55 分钟, yoga - 1 小时 和 3 分钟, douche froide - 2 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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