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ON 2600 KCAL
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78.4 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2618 千卡
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脂肪: 56.65克 | 蛋白质: 226.47克 | 碳水物: 294.86克.
早餐: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 午餐: Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Conad Pasta Integrale, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Ocean Sea Filetti di Platessa, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Ocean Sea Salmone. 小食/其他: WHY Perfect Whey, WHY Perfect Whey, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Certossa Fette Biscottate Integrali. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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