在2022年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.2 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
736 千卡
|
脂肪: 22.83克 | 蛋白质: 47.41克 | 碳水物: 80.27克.
早餐: Equal Sticks, Coffee. 午餐: Denny Chicken a La King, Minced Chicken. 晚餐: Moir's Maizena, Clover Full Cream Fresh Milk, Creamed Spinach (from Frozen), Mushrooms , White Rice, Chicken Breast Meat . 小食/其他: Equal Sticks, Coffee, Bananas . 更多的......
|
|
3375 千卡
|
运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|