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885 千卡
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脂肪: 23.12克 | 蛋白质: 44.60克 | 碳水物: 137.89克.
早餐: ABC Saus Sambal , Scrambled Egg , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Fitfut Chicken Blackpepper, Brown Rice. 晚餐: Fitfut Chicken Blackpepper, Brown Rice. 小食/其他: Real Good Coklat Pisang, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Fuji Apples. 更多的......
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2280 千卡
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运动:
健身 - 15 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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