Ayşe G.Çelik的日记, 2022年02月14日

在2022年02月14日体重纪录（没有日志纪录）

79.1 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 21.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月14日:

1098 千卡

脂肪: 44.04克 | 蛋白质: 32.37克 | 碳水物: 154.80克. 早餐: Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek. 晚餐: Tere, Ceviz, Sütaş Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 小食/其他: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Muz, Yeşil Elma. 更多的......

2357 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 15 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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Ayşe G.Çelik的体重历史

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