|
Hoe dit nu kan? Alles weer erbij. Zal vocht zijn , maar toch baal ik! Wel alcohol gedronken zaterdag , maar verder netjes gegeten
|
75 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 79.19克 | 蛋白质: 117.19克 | 碳水物: 107.82克.
早餐: Molenland Komijnekaas 30+, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Jumbo Muesli 4 Granen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 午餐: Jumbo Kefir Naturel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, AH Verspakket Tomatensoep. 晚餐: AH Slavink, Flespompoen, Calvé Slasaus Halfvol, Bosui of Lenteui, AH Gebakken Spekjes, Puntpaprika, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Andijvie Fijngesneden. 小食/其他: Melkunie Protein Mango, Cappuccino, Sojamelk, Leverworst, Lidl Huttekase Light, Avocado, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, AH Snack Tomaatjes , Babybel Babybel. 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|