bontehond88的日记, 2022年03月7日

在2022年03月7日体重纪录（没有日志纪录）

84.3 公斤最近减少: 28.7 公斤. 还有: 14.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月7日:

876 千卡

脂肪: 24.30克 | 蛋白质: 56.59克 | 碳水物: 102.88克. 早餐: Orangefit Diet Winter Spice. 午餐: Kips' Groentespread Aubergine, AH Koolhydraatarm Brood, AH Jonagold. 晚餐: Violife Vegan Kaas, Tomaten, Zoete Aardappel, Courgette, AH Kastanjechampignons, Portabella Paddenstoelen. 更多的......

2309 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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