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aqistbalqist的日记, 2022年03月7日

marii maksii

查看饮食日历, 2022年03月7日:
1497 千卡 脂肪: 58.48克 | 蛋白质: 77.89克 | 碳水物: 168.72克.   早餐: Ikan Patin, Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Alfamart Telur Ayam Kampung, Wortel, Egafood Makaroniku Elbow, Selada Daun Hijau, Tomat. 晚餐: Roti Canai, Shirataki Mie Basah Matang, Tekwan. 小食/其他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Sunpride Banana. 更多的......
2660 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......

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boleh minta resepnya kak?  
2022年03月7日 会员:: Tomzkiii

     
 

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