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體脂肪22.5
早上9:30量體重
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46.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1350 千卡
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脂肪: 36.54克 | 蛋白质: 77.70克 | 碳水物: 164.69克.
早餐: 詠安健康餐 美人中藥方茶, 棗子. 午餐: 白飯, 玉米筍, 雞湯, 地瓜, 清蒸或水煮扇貝, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 炒大白菜. 晚餐: 五木 原味拉麵 (65g), 盛香珍 葡萄多果實果凍, 杏仁粉, 金莎 巧克力, 不二家 蛋黃酥, 馬可先生 黑麥貝果雜糧麵包, 新東陽 蜜汁豬肉乾, 巨峰葡萄, 雞蛋. 小食/其他: 白飯, 鱸魚, 海綿蛋糕, 長榮 菓舖の物語米菓(輕巧包). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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