|
昨天餐食很鹹
|
52.6 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
771 千卡
|
脂肪: 19.49克 | 蛋白质: 86.48克 | 碳水物: 63.28克.
午餐: 菠菜苗, Slendier 蒟蒻麵, 番茄, 綠豆芽, 煮熟的黃秋葵, 綠色椰菜, 四季豆, 甜椒, 木耳. 晚餐: 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的三文魚, 蝦仁. 小食/其他: Fix Fogg, 糙米餅. 更多的......
|
|
1679 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|