|
Ik heb deze week teveel gegeten meer dan 15.000 kcal. Vanaf morgen proberen om minder koolhydraten te eten.
|
2147 千卡
|
脂肪: 97.48克 | 蛋白质: 84.15克 | 碳水物: 229.45克.
早餐: AH Muesli 4-Granen, Frambozen, Alpro Yoghurt Aardbei . 午餐: Dr. Oetker Pizza Pollo. 晚餐: Kip Worst, Gebakken Ei, Bruine Boterham, Börek. 小食/其他: AH Ongebrande Pecannoten, Alpro Yoghurt Aardbei , Appel. 更多的......
|
|
2628 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 22 分钟, 吸尘 - 13 分钟, 清洁 - 20 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 3 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Het is op maandag gelukt onder de 2000 kcal gebleven, niets op het station gekocht terwijl ik echt trek had het is gelukt. Gelijk in de trein gestapt en naar huis op beide stations.
2022年03月7日 会员：: wendycarty
|
|
|
Morgen weer mijn best doen. Vandaag is het ook gelukt om onder de 2000kcal te blijven.
2022年03月9日 会员：: wendycarty
|
|
|