masih konsumsi yang ada glutennya gak kak? coba kurangi juga. siapa tau perutnya sensitif gluten, atau coba makannya yang Low FODMAP(boleh google).
probiotiknya juga ditingkatin, makan sayur mentah (lalapan).
2022年03月6日 会员：: palominacnh
|
Alpukat. Good fat + high fiber + very low sugar🧚♀️ Biasanya aku makan campur sama hydrococo dan chiaseed jadi triple kill😁
2022年03月6日 会员：: bellajustia
|
buah naga, pencahar alami, low calories, mengenyangkan, besok pagi nya lebih lancar.
2022年03月6日 会员：: iristyled
|
iyaah kalau udah banyak makan serat dan tipe bab susah gimana yaaah??
|
yakult sih kl aku biasanya .. yakult campur buah naga 😁
2022年03月6日 会员：: novita andriana
|
2022年03月6日 会员：: satriazoker
|
minum kopi kak..? lgs muless dehh...
|
biji-bijian kayak chia seed👍
|
2022年03月7日 会员：: monique.marten
|
@anesako, ku sering minum kopi sii tp pake susu sama aren 😭😭😭
|
pepaya sama nanas itu combo banget sih di aku wkwkw
|
mjb kak, pepaya, buah naga, kopi, chia seed, sambel
|
beli yogurt aja.. kl motong kalori banyak, BAB juga g lancar lo.. sesuaikan kebutuhan saja
2022年03月7日 会员：: Ra_widi82
|
Susu kak. asli brp jam abis minum lgsung mules
2022年03月7日 会员：: rahmiantista
|