Jean Rezende的日记, 2022年03月5日

在2022年03月5日体重纪录（没有日志纪录）

89 公斤最近减少: 18 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月5日:

2059 千卡

脂肪: 114.80克 | 蛋白质: 167.05克 | 碳水物: 85.11克. 午餐: Oba Hambúrguer de Costela Bovina, Caseirinho Pão de Hambúrguer. 晚餐: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costelinha. 小食/其他: Proteína Pura Albumina, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 更多的......

2838 千卡

运动: 跑步机 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 洗澡 (泡澡) - 10 分钟. 更多的......

一个星期减少4.7 公斤

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Jean Rezende的体重历史

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