هشام عبد الله的日记, 2022年03月5日

للأسف وزني زاد

77 公斤最近减少: 15 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月5日:

1934 千卡

脂肪: 67.15克 | 蛋白质: 57.27克 | 碳水物: 259.88克. 早餐: بيض بيض مسلوق, Turkish Coffee. 午餐: ارز ارز صياديه. 晚餐: عسل عسل نحل , جهينه زبادي. 小食/其他: كيت كات ايس كريم. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

5支持者支持

كمل وان شاء الله تنزلهم تاني 👍🏻

2022年03月5日会员：: it's_ yasmin

تتعوض ان شاء الله

2022年03月5日会员：: Om habiba2020


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