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chiorl的日记, 2014年11月8日

在2014年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
57.7 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年11月8日:
720 千卡 脂肪: 25.59克 | 蛋白质: 35.05克 | 碳水物: 93.17克.   早餐: Lala Leche Light, Plátano, Leche (Leche Entera). 午餐: Gamesa Saladitas (3), FUD Salchicha de Pavo (50g), Lala Leche Entera. 晚餐: Chocolate Caliente (en Leche Entera). 更多的......
1421 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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