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Celia Monte的日记, 2022年03月4日

Depois da folia em casa com a família,muito churrasco

查看饮食日历, 2022年03月4日:
1583 千卡 脂肪: 67.98克 | 蛋白质: 92.52克 | 碳水物: 161.22克.   早餐: Café, Quaker Aveia em Flocos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Melão Amarelo, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 午餐: Peito de Frango, Banana, Sopa de Legumes. 晚餐: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Ovo Cozido, Melão Amarelo, Betânia Leite Fermentado , Sopa de Legumes. 小食/其他: Sementes de Linhaça, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. 更多的......
2506 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......



     
 

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