|
134/97/95
134/92/106
5.7
|
88.9 公斤
最近减少: 45.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1700 千卡
|
脂肪: 71.61克 | 蛋白质: 105.17克 | 碳水物: 162.27克.
早餐: Творожная Запеканка с Манкой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. 午餐: Банан, Попкорн без Масла, Попкорн с Маслом, Приготовленный Шпинат (Свежий), Каравай Сухари с Изюмом, Батон, Лента Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. 晚餐: Сибас. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|