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Body Fat Percentage : 19.2%
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72.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2222 千卡
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脂肪: 45.21克 | 蛋白质: 73.37克 | 碳水物: 173.88克.
午餐: 農心 (NONG SHIM) 頂級辛拉麵, Costco 無骨雞腿排, 水煮蛋, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 晚餐: 白飯. 小食/其他: 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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