在2014年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2215 千卡
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脂肪: 92.57克 | 蛋白质: 66.33克 | 碳水物: 278.49克.
早餐: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Vital Corn Cakes, Oatmeal Biscuits, Canderel Stick, Coffee (made from Ground), Apples. 午餐: Doritos Sweet Chilli Pepper, Lamb Ribs, Potato French Fries, Castle Lite. 晚餐: Lemon-Butter Sauce, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Rusk, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), White Rice, Coffee with Milk and Sugar. 小食/其他: Vital Corn Cakes, Oatmeal Biscuits, Beacon Forest Fruit & Nut Chocolate. 更多的......
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2469 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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