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kak_hes
日记
2022年03月4日
kak_hes的日记, 2022年03月4日
kak_hes的个人资料
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在2022年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
77.2 公斤
最近减少:
5.8 公斤
.
还有:
22.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月4日:
638 千卡
脂肪: 21.48克 | 蛋白质: 13.96克 | 碳水物: 99.00克.
早餐:
Pisang Mas, Piscok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2).
更多的......
2075 千卡
运动:
健身 - 20 分钟, 休息 - 19 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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