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2022年03月3日
肥胖系的日记, 2022年03月3日
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, 2022年03月3日:
1545 千卡
脂肪: 77.52克 | 蛋白质: 67.90克 | 碳水物: 159.91克.
早餐:
咖啡, 蛋撻, 雞腳, 有皮雞翼, 維記 鮮牛奶, 佳之選 原片大燕麥, 柚子, 肉桂, 樓上 藍莓乾, 牛油果.
午餐:
維他 (Vita) 燕麥奶, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥方包, 低脂美國芝士.
晚餐:
烚蛋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 油麥菜, 牛油果, 番茄, 雞腿排.
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