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Bismillah on track lagi setelah kmren sakit ga diet
LD 112cm
LP 110cm
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79.8 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 44.62克 | 蛋白质: 79.82克 | 碳水物: 155.50克.
早餐: Bamboe Bumbu Balado, Telur Goreng, Madu, Lemon. 午餐: Ceker, Sup Kubis, Ikan Gabus, Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Pedas, Ikan Kembung, Tempe. 小食/其他: Nanas, Jeruk, Telur Goreng, Pepaya. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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