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TonyFar
日记
2014年11月7日
TonyFar的日记, 2014年11月7日
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在2014年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
91.9 公斤
最近减少:
18.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2014年11月7日:
1785 千卡
脂肪: 79.34克 | 蛋白质: 85.48克 | 碳水物: 181.20克.
早餐:
Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland.
晚餐:
Rislunsj Tine skogsbær, Freia Dronningsjokolade 100g, Kylling halv grillet 200g.
小食/其他:
Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman.
更多的......
3252 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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You have made some amazing progress!
2014年11月7日 会员：:
Justdoingtheunstuck
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