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Passend zum Tag
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1605 千卡
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脂肪: 68.45克 | 蛋白质: 60.56克 | 碳水物: 189.78克.
早餐: Aldi Trauben Kernlos, Pflaumen, Banane, Elstar, Ja! Deutscher Gouda, Camembert, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 午餐: Milram Knoblauch Quark, Pellkartoffeln, Nadler Sahne Heringsfilets. 更多的......
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3342 千卡
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运动:
Crosstrainer - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健身房 (Gym) - 45 分钟. 更多的......
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