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Depois de um feriado prolongado de Carnaval, bebendo tdo dia e jacando 😅😅
bora voltar ao foco ,sei que esse peso a mais è retenção então bora em frente que atrás vem gente!
força foco e fé 🥰🥰
voltando com JI
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109.6 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 24.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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756 千卡
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脂肪: 34.52克 | 蛋白质: 45.96克 | 碳水物: 75.88克.
午餐: Kiwi, Maçãs Gala, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Flocos de Milho. 晚餐: Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mococa Creme de Leite Leve, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Rúcula, Pepino (com Casca), Repolho, Cenouras, Couve Manteiga Crua. 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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