|
Allah gözümü doyursun. 19 saatlik aralıklı oruç sonrası...
|
678 千卡
|
脂肪: 30.92克 | 蛋白质: 22.04克 | 碳水物: 85.45克.
早餐: Yeşil Biber, Galete, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Kivi Meyvesi, Yeşil Zeytin, Ceviz, Beyaz Peynir, Bal, Yumurta. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. 更多的......
|
|
 评论
Kadir ceylan, aralıklı oruçta açlık periyotlarında bir şey yemiyorsanız bozulmaz. Çünkü açlık dediğimiz o boşlukları bırakıyorsunuz o zaman vücutta otofaji gerçekleşir. Yani sıkıntı olmaz. Ama sürekli rastgele saatlerde yemek sizi sıkabilir. Bıkabilirsiniz belki. Ama otofaji gerçekleştiği için aralıklımorucun faydasını görürsünüz.
2022年03月3日 会员：: RoseGul1603
|
benim sorunum okul yüzünden aralıklı oruç yapamamak ya, ilk öğünüm okulda yrmek için fırsatım olmuyor öğle tenefüsü kısıtlı olduğu için o yüzden evde kahvaltı yapıyorum sonra okul bitince de evde son öğünümü yapip günü kapatıyorum yine de faydalı olur mu
2022年03月3日 会员：: kkadirrceylan
|
Kadir ceylan faydalı olur.😊
2022年03月3日 会员：: RoseGul1603
|
|
|