在2022年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2123 千卡
|
脂肪: 78.84克 | 蛋白质: 153.37克 | 碳水物: 210.68克.
早餐: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль Миндаль, Polezzno Мука из Псиллиума, Просто Какао-Порошок, Магнит Банан, Lactoprot Протеин Lactomin 80, То, Что Надо! Геркулес . 午餐: Гречка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Помидоры, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Хайнц Кетчуп Томатный. 晚餐: Лента Яблоко, Am Food Фава, Миндаль Миндаль, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . 小食/其他: Магнит Банан, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Parmalat Молоко 0,5%. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|