|
После дня кардио -0,5 кг
|
103.7 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2828 千卡
|
脂肪: 131.99克 | 蛋白质: 144.55克 | 碳水物: 281.33克.
早餐: Овсяное Печенье, Говядина Отварная, Салат Овощной с Маслом, Макароны с Курицей. 午餐: Окей Салат Океан, Пит и Поль Фаршированная Ножка Куриная, Гуляш из Курицы, Брокколи Тушеные, Солянка Сборная Мясная. 晚餐: Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Пит и Поль Фаршированная Ножка Куриная, Салат с Фасолью. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Бахетле Котлета по-Киевски, Гречка с Грибами, Фиги Меджул, Финик, Medolubov Крем-Мёд с Апельсином. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|