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Weezy2
日记
2011年04月21日
Weezy2的日记, 2011年04月21日
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在2011年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
83.0 公斤
最近减少:
12.2 公斤
.
还有:
15.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年04月21日:
784 千卡
脂肪: 40.41克 | 蛋白质: 79.56克 | 碳水物: 22.40克.
早餐:
Swiss Cheese, coffee with milk, egg.
午餐:
Chicken Breast.
晚餐:
steak, pasta salad.
小食/其他:
coffee with milk, dentine gum.
更多的......
2827 千卡
运动:
坐着 - 5 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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