|
gidiyor gidiyor inşallah. Allah'ıma şükürler olsun.hafif hissediyorum ya☺️☺️☺️☺️☺️
|
79 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1162 千卡
|
脂肪: 30.11克 | 蛋白质: 100.12克 | 碳水物: 118.88克.
早餐: Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao, Çay (Demlenmiş). 午餐: Galle Kornişon Turşu, Tat Kornişon Turşusu, Kiraz Domates, Bulgur (Pişmiş), Balık Dünyası Levrek Fileto. 晚餐: Pişmiş Somon, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Polonez Dana Jambon Fit Yaşam, Pınar Labne, Çavdar Ekmeği, Uludağ Şekersiz Limonata. 更多的......
|
稳定体重
|