alexanderKrasiuk的日记, 2022年03月1日

在2022年03月1日体重纪录（没有日志纪录）

98.4 公斤最近减少: 16.6 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月1日:

1366 千卡

脂肪: 43.76克 | 蛋白质: 147.32克 | 碳水物: 88.47克. 早餐: Галичина Молоко 1%, Ultimate Nutrition Протеин, Novus Фасоль, Ясенсвіт Яйця. 午餐: Хуторок Гречка, Сяйвір Філе Індика. 晚餐: President Творог 9%. 更多的......

2941 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 心 (Cardio) - 41 分钟, 休息 - 15 小时和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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