在2011年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 18.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2221 千卡
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脂肪: 117.32克 | 蛋白质: 80.02克 | 碳水物: 224.38克.
早餐: Hash Brown, Light Wheat Bread. 午餐: Tootsie Pop, Kisses, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Premium Roast Beef, Light Wheat Bread. 晚餐: Sweet Adventure Sampler Trio, Aussie Cheese Fries (Small), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing. 小食/其他: Moist Deluxe Cake Mix - Spice. 更多的......
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2277 千卡
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运动:
购物 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 15 分钟, Cardio & Arms - 1 小时 和 13 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 13 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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