|
MART - NİSAN HEDEFLERİM.
hedef 2 ayda -10 kg..
düzenli spor + aburcubursuz +2 ay..
aç karnına ip (1000) + 18 dk ege f. ev antr. + 30 dk tüm vucut pilates
Dersler
kaçamak yok ✨🐟
|
1027 千卡
|
脂肪: 46.33克 | 蛋白质: 88.40克 | 碳水物: 60.14克.
早餐: Muz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kellogg's Yulaf Ezmesi , A101 Peynes Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Tavuk Çorbası, Pişmiş Pazı, Tavuk (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Milka Çikolata Rüyası. 更多的......
|
|