脂25.7 內臟10 骨骼肌32.9
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80.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1789 千卡
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脂肪: 75.50克 | 蛋白质: 170.59克 | 碳水物: 112.95克.
早餐: 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 香蕉. 午餐: 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 升昌 紐奧良辣味烤雞腿排, 無加糖鮮豆漿, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 炒雞蛋, 青花菜. 晚餐: 無加糖鮮豆漿, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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