هو لو انتى كيتو دايت أو لو كارب مسموح من ضمن نسبتك من الدهون
بس بدون عيش ودائما الوجبه اللى فيها كاربيهدرات قللى فيها من الدهون لأن تأثيرها على الانسولين مرتفع
وخلى بالك من جرمات الدهون والسكر الحفى فى الطعام على البرنامج
2022年02月28日 会员：: حاتم { أبو أنس }
|
انا مش كيتو بس بحاول ابدأ لو كارب
2022年02月28日 会员：: esraa yasser 1994
|
عادي جدا طالما مبتكليهاش بعيش ومعاها خضار سواء زيت زيتون او قشده هي دهون صحيه طالما ضمن سعراتك ومفيش نشويات معاها 😉الف هنا
2022年02月28日 会员：: Om habiba2020
|
الله يهنيكي يارب طمنتيني الحمد لله ❤😍
2022年02月28日 会员：: esraa yasser 1994
|
خلى بالك تكون من ضمن نسبتك من الدهون مش من ضمن سعراتك تفرق ودى من اسباب سبات الوزن اللى ناس كتير مش بتاخد بالها من النقطه دى.
المفروض نسبتك من الدهون 40 g والسكر الموجود فى الطعام 40 g على البرنامج ش
2022年03月1日 会员：: حاتم { أبو أنس }
|
المشكله ان انا مش بحسب سعرات ولا دهون انا بقلل بس و مش عارفه بتتحسب ازاي
|
هو حسب نوع الدايت الي عملاه يعني لو كيتو ولو كارب عادي مسموح بيه كدهون صحيه لاكن لو نظام سعرات عادي وبتدخلي في اكلك كارب عالي غلط لان الجمع بين الدهون والكارب بنسب عاليه للاثنين غلط
2022年03月2日 会员：: raghda sarhan
|
لا انا مش باكل معاها عيش و بقالي فتره مقلله كارب خالص
|