在2014年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
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89.8 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 54.46克 | 蛋白质: 115.68克 | 碳水物: 156.28克.
早餐: Pumpkin Spice Protein Shake. 午餐: Deli Sliced Ham, Dempster's 12 Grain Bread. 晚餐: 1% Fat Milk, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Dry), Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 小食/其他: Apples. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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