|
Неделю назад прям очень сильно истерила, потом взяла себя в руки: питание на 1000 —1200 ккал, каждый день домашние тренировки по часу. И вот сегодня первый результат. Теперь главное продолжать работу над собой, своими привычками. Если с питанием более менее в порядке, то со спортом не очень, я его мягко говоря недолюбливаю, занимаюсь через силу.
|
54.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少3.5 公斤
|