在2022年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2022 千卡
|
脂肪: 49.85克 | 蛋白质: 179.48克 | 碳水物: 217.82克.
早餐: McCormick Mermelada de Fresa, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Huevo (Entero), San Juan Claras de Huevo, FUD Salchicha de Pavo (50g), Tortillas de Maíz, Bimbo Pan Tostado Clásico . 午餐: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Queso Panela, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Papaya. 晚餐: Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Verduras al Vapor, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Manzana, Nueces. 小食/其他: Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Queso Panela, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|