在2022年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2713 千卡
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脂肪: 134.52克 | 蛋白质: 143.59克 | 碳水物: 208.39克.
早餐: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Banana, Dr. Oetker Vitalis Turna Yemişli (Cranberry) - Kabak Çekirdekli Kavrulmuş Çıtır Müsli. 午餐: Tukaş Haşlanmış Nohut, Ünal Beyaz Peynir, Egg, Egg White. 晚餐: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Pınar Yoğurt, Cherry Tomatoes, Cucumber, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Altınkılıç Kefir, Altınbaşak Light, Maret Sucuk, Scrambled Egg , Ünal Eski Kaşar, Ülker Altınbaşak Light Keten Tohumlu Kepekli, Sırma Teatoks, Espresso Coffee, Sırma Kolajen. 更多的......
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2459 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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