|
🥳🥳🥳🥳 Nog 4 kg dan ben ik onder de 90.
|
93.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2328 千卡
|
脂肪: 104.97克 | 蛋白质: 103.21克 | 碳水物: 247.70克.
早餐: Pannenkoeken. 午餐: Gebakken Aardappelen, AH Soepgroente, Geroosterde of Gebakken Kippendij. 晚餐: Flevosap Appelsap, Zaanse Mayonaise, Frieten, McEnnedy Chicken Breast Strips Springtime. 小食/其他: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Hema Kaasbroodje. 更多的......
|
|
3403 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时 和 12 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
 评论
Ik moet deze week wat harder mijn best doen..
2022年03月2日 会员：: wendycarty
|
Nòg meer? En je gaat al zo goed 👍
2022年03月2日 会员：: annemiek rembil
|
Ik snack meer dan ik eet daarom . Ik moet daar echt vanaf het moet minder worden.
2022年03月3日 会员：: wendycarty
|
O, dat ken ik wel. Lastig is dat. Maar jij valt nog af tenminste 🤷🏽♀️
2022年03月3日 会员：: annemiek rembil
|
|
|