在2022年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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122 公斤
最近减少: 62 公斤.
还有: 52 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2093 千卡
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脂肪: 113.77克 | 蛋白质: 106.55克 | 碳水物: 150.25克.
早餐: Paprika (Keltainen), Oululainen Reissumies, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Philadelphia Light, Paistettu Kananmuna. 午餐: Atria Broilerin Koipireisi, Omenat, Tomaatit, Paprika (Keltainen), Paprika (Vihreä), Sipulit, Oululainen Reissumies, Lounashetki BBQ-Kana Salaatti. 晚餐: Lohilo Texas Pecan. 小食/其他: Hesburger Siemensekoitus, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Naturdiet Drinkmix Pear & Vanilla. 更多的......
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3546 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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