在2022年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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104.8 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2081 千卡
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脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 74.02克 | 碳水物: 345.09克.
早餐: President's Choice Superfruit Blend, No Name Stirred Yogurt, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), Ribeena Original Concentrated Black Currant Beverage, No Name Original Syrup, No Name Blueberry Waffles. 午餐: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Ho-Ya Pad Thai, Great Value Spicy Thai Chili Flaked Light Tuna. 晚餐: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Compliments Diet Cranberry Juice, Olive Garden Garden Salad, Mary Brown's Chicken Fingers with Dipping Sauce (5). 小食/其他: Coffee with Cream and Sugar, Flavored Popcorn, Dr. Pepper Dr. Pepper (Can). 更多的......
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3157 千卡
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运动:
Drumming - 30 分钟, 循环训练 - 28 分钟, 拉伸（瑜伽） - 37 分钟, 学习 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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