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sebi23021990
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2022年02月26日
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, 2022年02月26日:
586 千卡
脂肪: 6.82克 | 蛋白质: 47.91克 | 碳水物: 84.78克.
早餐:
Gut & Günstig Hessischer Handkäse.
午餐:
Erdbeeren, Söbbeke Bio Speisequark Magerstufe.
小食/其他:
Aldi Ayran, Banane, Red Bull Energy Drink.
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2988 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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