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26/02/2021
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56.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 59.01克 | 蛋白质: 65.94克 | 碳水物: 67.62克.
早餐: Chimichurri, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kisabor Cuscuz, Café. 午餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Frango a Passarinho Temperado na Medida, Spoleto Azeite, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface. 小食/其他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Whey Protein, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Chimichurri, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Royal Fermento em Pó Químico, Cisne Sal Tradicional , Manteiga (com Sal), Ovo, Tirol Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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