|
|
491 千卡
|
脂肪: 13.77克 | 蛋白质: 37.16克 | 碳水物: 57.38克.
早餐: Nestlé Requeijão Light, Sadia Mussarela, Panco Pão 100% Integral Zero. 小食/其他: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, Banana Prata. 更多的......
|
|
 评论
mas acontece que sem abrir exceções é muito difícil quem consegue manter. Faz parte..um almoço em família, uma festinha. Essas coisas fazem parte. Desde que no dia seguinte você volte para o seu plano alimentar e pronto. Nada que é restrito faz bem pra mente. E é muito mais difícil de se manter a longo prazo
2022年02月26日 会员：: Bia Katrice
|
"é só hoje" engorda mais do que qualquer carboidrato
|
|
|