在2014年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 21.73克 | 蛋白质: 105.77克 | 碳水物: 204.77克.
早餐: Мандарины, Яблоко, Хлеб с Отрубями, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Яблоко, Хлеб с Отрубями, Дымов Индейка Копченая, Ростик'c - KFC Стрипсы. 晚餐: Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Miller Пиво, Мармелад. 更多的......
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1825 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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