在2014年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 31.56克 | 蛋白质: 155.23克 | 碳水物: 103.67克.
早餐: Braeburn Äpfeln, Alpro Soya Choco, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Schoko, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Aldi Haferflocken. 午餐: Espresso, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Parmesan (Gerieben), Eiklar, Dreimaster Thunfisch-Filets, Gelbe Paprika, Edeka Kopfsalatherzen, Gut & Günstig Delikatess Metzgerschinken, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Satori Basmati-Reis Express, Double Elephant Couscous. 晚餐: Eiklar, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Lord Nelson Grüner Tee Zitrone. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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