在2014年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 47.32克 | 蛋白质: 70.01克 | 碳水物: 131.93克.
早餐: Coffee, Water, No Name Mayonnaise, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Fried Egg without Fat. 午餐: Water, Strawberries, Meijer 1% Cottage Cheese, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 晚餐: Beef Broth or Bouillon Soup (Dry Powder), Del Monte Stewed Tomatoes Mexican Recipe, Emeril's All Natural Organic Vegetable Stock, Veg-All Original Mixed Vegetables, Beef Stew Meat, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 小食/其他: CVS Yogurt + Fiber Gummies, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blackberry, Water, Honeycrisp Apples, Jif Whips Creamy Peanut Butter, Coffee. 更多的......
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2363 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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